在青春期早期，男孩和女孩的身体和认知发展有所不同。哈尔滨拓展训练基地已经在实践中看到了这一点，并创建了针对性别的青春期青少年培训课程，这些课程由自我认同该群体的发育相似的学员组成。这就要求教练可以根据每个小组的独特情况定制教学内容。单一性别课程为青少年发展提供强有力的支持，消除青少年在发育过程中的恐惧和担忧，促进女孩参与领导角色，并减少歧视行为发生的可能性。

这些在哈尔滨拓展训练基地开展的课程包括：

攀岩

该课程从最基本的攀岩知识讲解开始，学员将学习攀岩技术、系绳和绳结的基础知识，同时建立与团队成员的信任和对自己的信心。在本项活动中，学员们在坚固的岩石悬崖上挑战自己的身体，并通过自由悬挂的绳索提升自己的精神力量，并欣赏周围花岗岩圆顶的壮丽景色。

野外生存

在攀登部分之后，学员将开始一次野外生存探险，将学员带入帽儿山的中心地带。在这里，学员将学习如何露营和登山技巧、户外烹饪技巧、地图和指南针的使用、路线查找以及如何在偏远地区建立避难所。他们将花大量的时间在森林地区和高于林线中徒步旅行，经常在冰冷的高山湖泊旁边露营，这些湖泊提供了在经过数天的徒步旅行后游泳和冲洗的机会。

结果

这个为期五天的课程与其他在哈尔滨拓展训练基地开展的课程一样，侧重于培养品格和领导技能。对于希望了解户外活动的学员或需要快速充电的学员来说，短期课程是一个很好的选择。在较短的课程中，学员学习露营和探险基础知识，以及课程活动的特定技能。学员们在分享这种身临其境和紧张的体验时，会以惊人的方式结识其他队友。