前一段时间我参加了一场哈尔滨团建活动，感触很深。第一天，我们早上5点起床，在黑暗中徒步前往哈尔滨团建基地，在那里我们将观看日出。这也是一次艰难的徒步旅行，但时间较短且并非完全上坡。我很生气，因为我们还有很多上坡徒步旅行要做，但是一旦我们接近山顶，看到令人心醉的景色，觉得这一切都值得了。我们必须爬上一些巨石才能到达最高点，一旦我们做到了，我们就可以看到 360 度全景，包括美丽的日出，还可以看到我们开始徒步的地方以及我们走了多远。欣赏完风景并吃过午餐后，我们开始下山徒步前往服务中心。从那里，我们会被接走并带回哈尔滨团建基地，沿着里阿什河进行几个小时的攀岩。第二天一早，我们都回家了。

事后看来，这次经历是我在身体上做过的最困难的事情，但我很高兴我做到了。当我还在徒步时，有人问我是否会再做一次，我犹豫了一下，才说也许。现在我又回到了舒适的家中，我开始忘记身体上的不适，专注于旅途带给我的改变与感动，比如我学到的野炊和在野外判别方向。我了解到，当我需要帮助时，我需要努力寻求帮助，因为经常有人，比如两位哈尔滨团建教练，他们会在我困惑的时候表现出友善和最大的支持。我了解到我非常有能力克服不适来实现目标，这让我反思在处理社交焦虑和抑郁时，我在个人生活中是如何做到这一点的，加油，未来可期。现在，当被问到我是否会再做一次同样的问题时，我会毫不犹豫的答应。