改变是艰难的，压力是真实存在的。我们如何选择应对变化就是我们选择如何生活。变化发生了，而忽视它会使你远离独特、大开眼界和变革性情况的机会。

在过去的三年里，我很幸运地指导了从年轻人到教练的各种学生群体。作为一名哈尔滨团建讲师，我们花费大量时间来规划我们的课程，以帮助课程的过渡顺利、可预测并有望强大。但我们也认识到罗马哲学家塞内卡曾经说过的话：“整个未来都在于不确定性：立即生活。”哈尔滨拓展训练帮助您学习如何适应变化——好的、坏的和意想不到的。

过渡压力发生在我们所有人身上，而不仅仅是在哈尔滨团建公司课程中。然而，徒步是练习应对它的好地方。我们帮助我们的学生度过这些艰难而有意义的时期。这里有一些我最喜欢的技巧，可以帮助你在日常生活中与压力和谐相处。想想这几个技巧，以及如何将它们融入您的工作或个人生活。

在哈尔滨拓展课程中，您会适应常规的变化。离开时，您会回想起您在家里熟悉的日常活动。我们谈论自我保健并强调自我同情的重要性。这就是为什么例行公事很重要的原因，并且由于荒野的不确定性，我们可以控制的事情的一致性对于感觉控制和脚踏实地至关重要。我们为学生创建了一个支持并符合以下几个因素的条例：学生的年龄和动机、他们的愿望和愿望以及小组的总体目标。当有一个他们可以轻松学习和遵循的例程时，学生可以更快地获得自主权。

当然，当学生进入过渡阶段时，例如哈尔滨团建的最后几天，我们会谈论他们将带回家的东西。通常，学生会确定例程对他们的成功有多大帮助。例行公事有助于管理他们的时间，并为他们提供目标感和秩序感。在您可能面临的任何过渡中，要了解例行公事会帮助您轻松地生活在当下并欣赏它的本来面目。