今年，我们许多人的生活发生了翻天覆地的变化。我们被迫适应我们周围不断变化的环境——或者隔离在家或者行动受限，需要始终带着口罩并与他人保持身体距离。

我们已经适应了通过视频会议进行学习和教学。我们打了更多电话以保持联系。也许我们读了更多的书，尝试了新的食谱，或者更多地在社区散步，以此作为优先考虑健康的一种方式。

虽然这些变化在这一点上已经变得相对正常化，可能对每个人来说都是正确的，但许多人正在经历更加极端的变化，比如失业、在不安全条件下的就业、远程工作、不安全的生活条件、心理健康问题、或者需要承担在线教育子女看护问题。这些无法控制的变化中的每一个都需要适应才能生存。

当我们努力寻找一个在这场疫情期间对我们有用的东西时，我们周围会出现转变和不确定性。对我们来说，感到低落、沮丧和完全消极是有道理的。

为他人提供服务对个人服务有许多已证实的好处，例如减少抑郁和压力，体验目标感和整体感觉更快乐。

服务是哈尔滨团建的主要组成部分。每门哈尔滨户外拓展训练课程，无论长短，都专注于为他人服务。可见于遵循不留痕迹的原则，它服务于所有的生物；它可以在社区服务项目中看到，例如在食品收容所做志愿者；而且，最亲密的是，它体现在每个船员为他们的船员提供的服务中。

学员有无限的机会为他们的队友服务。有时会发生这种情况，当工作人员到达哈尔滨户外拓展训练基地时，天已经黑了，一名成员不顾一切地帮助他们筋疲力尽的同伴尽快上床睡觉。那个人可能会直接把晚餐端到他们的碗里，然后面带微笑地递给他们。有时这是一种简单的慷慨行为，比如让朋友借用一些医疗设备来冷却和擦干他们疲惫的双脚，因为他们忘记了自己打包。

不管是什么，我们都有机会为他人服务并建立他们，无论是在哈尔滨拓展训练课程上还是在家中。这些机会呈现出无限的形态。