某中学生周五在哈尔滨拓展训练基地参加了哈尔滨拓展训练公司组织的社会实践活动。这一天的课程包括团队建设活动，如户外高空绳索课程，伙伴们在同伴的带领下，穿着安全带进行攀岩活动。

"攀登真的很有趣。一开始你似乎很害怕，但是一旦你到了那里，你就可以看到你可以做到这一点。"一旦你真正做到了，它就比你想象的要容易。"一位参训学员说到。

这正是我们开设哈尔滨拓展课程的目的--让学生与他们的同伴一起工作，交流，挑战自我，与户外联系，并感到有成就感。

哈尔滨拓展训练公司的培训和项目主任劳伦说，他们对拓展课程有两个主要目标。"她说："我们的想法是，这些学生对自己有一些了解，也对拓展训练是什么、做什么有一些了解。

我们鼓励那些非常喜欢为期一天的活动的学生报名参加时间更长、更密集的拓展活动，其中可能包括户外徒步、拓展游戏、划船和攀岩。

"建立关系始终是最重要的。除此以外，我认为有一种感觉，即在进行具有挑战性的活动时，无论他们的脚是否离开地面，或者他们是否被要求变得脆弱，谈论他们自己和他们喜欢的东西，都有一种强大的感觉和性格发展。”劳伦说到，她始终坚持带领学生进行户外探险，并倡导让孩子们参与探险活动。

看到他们意识到生活只是一只脚在另一只脚前面，这很了不起。劳伦说："这是，'你让自己陷入困境并让自己摆脱困境'，但你依靠你的同学，你的朋友，你是这个生态系统的一部分。”

哈尔滨拓展公司与很多学校进行合作，很多所学校都在利用他们的项目。劳伦说："这真是太棒了，因为它开启了这些孩子的许多潜能，如果不在户外或在8米高的空中接受挑战，他们通常就无法直到自己的极限到底在哪里。

艾米是一名登上过顶峰的学生，她将这次经历描述为艰难但有意义。"当别人在做的时候，它看起来很容易，但是当你真正做的时候，它就像一个梯子。她说："它摇晃着，摇晃着，然后你必须试着通过它把自己推上去。然后，它也是，你必须信任其他人来保持你的地位。然后当你真正站起来的时候，你会为自己感到非常自豪，为自己站起来而兴奋。”

"因为我的伙伴比我更害怕，所以我必须在那里给她精神上的支持，帮助她起来之类的，"艾米说。"但是，是的，这真的很有趣。我肯定会再次尝试。"