随着疫情在世界范围内的传播，许多人正在经历前所未有的冲击。孩子们在家无聊，大家都在在发牢骚，你整天都坐在临时办公室（厨房桌子）前的电脑屏幕前。当我们逐渐养成居家生活习惯时，很容易对这一切感到有点不知所措。我们比以往任何时候都更需要积极地面对生活和工作，在一片茫然中找到出口，在黑暗中找到光明，而不是怨天尤人，整天沉迷于电脑或者游戏中。

在这种特殊时期，无论您是否认为自己是一个喜欢户外活动的人，您都可能在某个时候感受到了大自然可以提供的静谧和集中效果。研究显示了大自然对心理健康、睡眠模式、创造力的积极影响，以及更好的调整自己的健康和幸福感。一项研究表明，仅树木的气味就可以降低皮质醇水平并减轻压力。这是全家人都可以从中受益的良好习惯，尤其是在这个前所未有的时代。如果可以的话，我建议大家参加哈尔滨拓展活动，在活动中体验团队协作，并且学会与大自然融为一体；如果可以的话，你不妨到哈尔滨拓展训练基地，感受一下来自大自然的天然馈赠，你会沉醉在树木和微风中，闻花开，听听鸟语。

深呼吸那清新的空气，找到你内心的最真实感受，但也要继续考虑社交距离。如果您感到不适或有更高的风险，请留在室内，但是，请尝试观看一些来自哈尔滨拓展训练的现场报道，时刻感受到同事们的团建现场。